2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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1875 kcal
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脂質: 69.04g | たんぱく質: 83.10g | 炭水化物: 231.82g.
朝食: Melón, Manzana, Nectarinas, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Hacendado Atún Claro al Natural, Mayonesa, Huevo Cocido. 夕食: Hacendado Garbanzos Cocidos, Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas. 軽食/その他: DIA Galleta Tostada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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2600 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ボディービル - 24 分, 家事 - 1 時間 42 分, caminar - 1 時間 48 分, 休憩 - 11 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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