Woo-hoo!! 700g's down!!
Satisfied!
I realize the weekend (from this morning) is 3 days long.
And that's what makes it so easy to screw things up on the scale.
So, gotta stay focused!
Am starting to understand that I should really adapt a 80-20 lifestyle (where I follow good food choices 80% of the time and enjoy the cake and pizza here and there, but not as a lifestyle of eating habits).
But that's just for me.
Go strong with whatever works for you!
Keep strong peeps!!
And have an awesome weekend!!
64.3 kg これまでの減量分: 7.8 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

511 kcal 脂質: 9.96g | たんぱく質: 16.56g | 炭水化物: 79.64g.   昼食: Woolworths Bran Rusks. 軽食/その他: Jamie Eason Chicken Muffins, Air Popped White Popcorn, Syrup. もっと...
2053 kcal 運動: 8km from home via Beach rd - 47 分, 休憩 - 15 時間   13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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