2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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2166 kcal
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脂質: 184.30g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 78.63g.
朝食: Abacate, Sabor Nordeste Leite de Coco. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Sabor Nordeste Leite de Coco, Abacate. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Ovo, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Dodoca Requeijão Dodoca. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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