2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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2326 kcal
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脂質: 28.83g | たんぱく質: 262.47g | 炭水化物: 245.43g.
朝食: Exquisa Frischkäse 0,2%, Tizio Light Latte Macchiato, Aldi Brötchen, K-Classic Genießer Scheibe Light, Exquisa Balance 5%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Hähnchen Innenfilet Aldi, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. 軽食/その他: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Haribo Gummibärchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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