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MaryBergmann
日記
2016年 07月 22日
MaryBergmannの日記, 2016年 07月 22日
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2016年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.8 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 22日:
630 kcal
脂質: 23.03g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 51.09g.
昼食:
Awokado, Mięso z Piersi Kurczaka.
夕食:
Pomidory, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Jajko na Twardo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jabłko.
もっと...
1960 kcal
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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