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Good day. I had a jump in weigh secondary to a salty restauant meal at Willies Wine bar.
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1549 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 212.39g.
朝食: General Mills Wheat Chex Cereal, Soy Milk, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. 昼食: Red Leaf Lettuce, Mayonnaise, Celery, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Pears. 夕食: Frieda's Daikon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Ginger, Sesame Oil, Welpac Japanese Udon Noodles. 軽食/その他: Ginger Ale, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer. もっと...
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2913 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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