2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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3608 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 219.53g | 炭水化物: 560.98g.
朝食: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Redlefsen Salami 50% Weniger Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Redlefsen Salami 50% Weniger Fett, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Leichter Genuss Thunfischsalat, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), TiP Putenbrust Classic, Bananen, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Bananen, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Bananen, TiP Putenbrust Classic, Laugenstange, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Myprotein Beta Alanin, TiP Putenbrust Classic, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Body Attack Zinc Professional, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Leichter Genuss Thunfischsalat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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