2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1859 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 292.26g.
朝食: Ispanaklı Börek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Simit. 昼食: Domatesler, Vanilyalı Pudingler, Kadınbudu Köfte, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. 夕食: Tulumba Tatlısı, Ispanaklı Börek, Makarna, Sade Yoğurt. 軽食/その他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi, Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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