2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1955 kcal
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脂質: 113.68g | たんぱく質: 192.12g | 炭水化物: 30.20g.
朝食: Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Yoki Farelo de Aveia. 昼食: Brócolis Chineses (Cozido), Clight Suco Lima Limão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Contra-filé, Picanha sem Gordura. 軽食/その他: Monama Coco Chips Orgânico, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café com Leite Desnatado, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. もっと...
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3398 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 7 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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cintia f doimo dos santosの体重の記録
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