2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1358 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 111.85g.
朝食: Gekookt Ei, Hella Halvarine, Koffie, Speltbrood. 昼食: Hella Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gekookt Ei, Harde Broodjes. 夕食: Gekookte Cowpeas of Capucijnen, AH Aardappelpartjes met Schil, Kalkoenvlees, All Seasons Gemengde Sla. 軽食/その他: Jumbo Chips Naturel, Witte Tafelwijn, Hella Halvarine, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Peren. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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