2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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3365 kcal
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脂質: 150.49g | たんぱく質: 125.33g | 炭水化物: 380.56g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Äpfel, Birnen. 夕食: Edeka Salatmischung, REWE Gurkensticks, Pink Lady Äpfel, Rote Zwiebeln, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Milbona Saure Sahne. 軽食/その他: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic, Aldi Salami, Banane, Haribo Mäusetrio, Gekochtes Ei, Cornetto King Cone. もっと...
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2702 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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