2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 178.87g.
朝食: Gekochter Lauch, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mühlenhof Traditionssalami, Golden Toast Vollkorn Toast, Krüger White Cappuccino, Krüger Schoko Cappuccino. 昼食: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Toffee Mix. 夕食: Mühlenhof Wiener Würstchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochte Karotten, Gekochter Sellerie, Gekochter Lauch, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Nektarinen. もっと...
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2171 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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