2011年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 18日:
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2271 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 97.85g | 炭水化物: 350.46g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (), Christmas Cake (Iced). もっと...
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2706 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 運転 - 2 時間 45 分, 家事 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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