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11st 13.5 A little disappointing but I guess I need to get used to that over the next couple of weeks until the routine is back to normal.
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76.0 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 18日:
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1162 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). 昼食: Marmite, Chives, Strawberry Tart Yogurt, Toasted Crumpet, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). 夕食: Fat Free Cherry, Baked Beans Reduced Sugar & Salt, Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Belgian Choc, Belgian Choc, Wotsits, Wotsits. もっと...
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2018 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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