2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 61.79g.
朝食: Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Kefir de Leite, Café, Piá Nata. 昼食: Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Rúcula. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Vinho Merlot, Salada de Batata, Abobrinha, Contra-filé. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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