2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
|
1443 kcal
|
脂質: 45.54g | たんぱく質: 41.83g | 炭水化物: 201.73g.
朝食: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 昼食: Noci, Pesca, Pomodori, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Sugo di Pomodoro (in Scatola), Barilla Pasta senza Glutine. 夕食: Gioie di Frutta Mousse di Mela e Prugna, Corona Corona Extra, Bofrost Peperoni Ripieni, Castrato. 軽食/その他: Pane Bianco, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. もっと...
|
|
2892 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|