2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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2881 kcal
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脂質: 101.13g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 321.04g.
朝食: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Gekochtes Ei. 昼食: Kiwi, Birnen, Banane, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%. 夕食: King's Crown Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Olivenöl. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Beck's Bier (500ml), Gekochtes Ei. もっと...
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2311 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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