2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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989 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 87.69g.
昼食: Tesco Healthy Living Prawn Cocktail, Cucumber, Red Tomatoes, Coleslaw, Tesco Iceberg Lettuce. 夕食: Paxo Sage and Onion Stuffing, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Aldi Pork Loin Steaks. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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