2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1864 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: Jumbo Sultana Rozijnen, Lidl Magere Yoghurt, Quaker Havermout (40g). 夕食: AH Zalmfilet (125g), Croutons, Rode Tafelwijn, Mayonaise, Pesto Saus, Pastasalade. 軽食/その他: Ben & Jerry's Cookie Dough, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje), Cappuccino, Vitalu Volkoren Cracker, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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