2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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839 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 105.71g.
朝食: Puff Pastry, Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Clementines, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Great Value Original Beef Jerky, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. もっと...
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1942 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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