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Hmmmmm; well I did not get a treat with my coffee today.
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83.0 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1425 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 125.44g | 炭水化物: 119.57g.
朝食: Strawberries, Kind Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt. 昼食: Damascus Bakeries NEW Flax Roll-Ups, Damascus Bakeries Flax Roll-Ups, Luna Luna Bar - Peanut Honey Pretzel Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Season Brand Sardines in Olive Oil. 夕食: Plum, Damascus Bakeries NEW Flax Roll-Ups, Hod Golan Mexican Smoked Turkey Breast, Wal-Mart Tilapia Fillets. 軽食/その他: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Welcome back! You know what to do; we're here to help.
2016年 07月 19日 投稿者: erikahollister
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2016年 07月 19日 投稿者: warrenwinter
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thanks guys! I just don't know what to do; that's the problem! not sure what works! then I get impatient....
2016年 07月 19日 投稿者: Tulipgirl6
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Pick a few folks here who are losing weight, look up their diets and see what's working for people and what appeals to you.
2016年 07月 19日 投稿者: erikahollister
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