|
Mesmo peso, mas -1cm de barriga :D já são 13cm de banha arrancada kkkkk lol
|
88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
|
1119 kcal
|
脂質: 30.77g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 149.34g.
朝食: Fugini Maionese, Caninha Rapadura, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Melão, Angu, Carne de Vaca Seca (Jabá), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. もっと...
|
|
2421 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|