2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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2318 kcal
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脂質: 202.60g | たんぱく質: 67.63g | 炭水化物: 83.20g.
朝食: Sabor Nordeste Leite de Coco, Abacate. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Sadia Bacon. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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