2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
|
2047 kcal
|
脂質: 52.73g | たんぱく質: 133.03g | 炭水化物: 270.09g.
朝食: Frimesa Leite Desnatado, Café, Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Morango, Salada de Frutas, Perdigão Peito de Peru Defumado. 昼食: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 夕食: Broto de Feijão, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Maçã, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|