2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1457 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 152.59g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. 昼食: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Anguria, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pascoli Italiani Mozzarella Light. 夕食: Fresche Fette Prosciutto Crudo, San Benedetto Gassosa, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Ondina Insalata di Mare con Verdure. 軽食/その他: Susine, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. もっと...
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2536 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 読む - 5 時間, 運転 - 30 分, televisione - 1 時間, 休憩 - 7 時間 8 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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