2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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2204 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 196.86g | 炭水化物: 225.62g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Strawberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Bananas. 昼食: Tilda Basmati & Wild Rice, Broccoli, Sweet Potato, Morrisons Chicken Breast (100G). 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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