2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1678 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 247.71g.
朝食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone. 昼食: Ciliegie, Susine, Negroni Mortadella Bologna, Delicius Acciughe Sotto Sale, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. もっと...
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1954 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 座る - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 7 分, 家事 - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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