2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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2113 kcal
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脂質: 88.57g | たんぱく質: 108.62g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: Sausages By Amylu Italian Chicken Sausage with Peppers & Onions, Cathy Homemade Raw Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed, Brown Cow Cream Top Plain Yogurt. 昼食: Bistro Sensations Chicken Sausage with Spinach with Mozzarella, Pickles, Potato Salad. 夕食: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Pork Loin (Tenderloin), Potato Salad. 軽食/その他: Lagunitas Lagunitas IPA, Red Table Wine, Cabernet Sauvignon Wine, O Organics White Corn Tortilla Chips. もっと...
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2857 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 休憩 - 8 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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