2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1661 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 278.65g.
朝食: Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Café com Leite Integral, Margarina, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Del Valle Suco de Limão, Sopa de Ervilha, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Fradinho, Escarola, Alface, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Melão, Sopa de Miso, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Harusame, Aipo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Costa Sul Kani Kama. 軽食/その他: Costa Sul Kani Kama, Kellogg's Barra Sucrilhos Chocomallow, Melão. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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