2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
|
1326 kcal
|
脂質: 45.43g | たんぱく質: 177.77g | 炭水化物: 47.98g.
朝食: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Leitíssimo Leite UHT Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Itambé Manteiga Extra com Sal, Clara de Ovo. 昼食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Brócolis (Inteiro, Congelado), Carne do Peito de Frango. 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Seara Brócolis Congelado, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Qualitá Palmito Açaí, Hemmer Picles Suave em Conserva, Alface Americana, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Regina Creme de Ricota Light. もっと...
|
|
1862 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, Hiit like a girl 2 - 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|