2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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979 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 60.79g.
朝食: Coffee, Boar's Head Muenster Cheese, Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin. 昼食: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), Cherry Tomatoes, Broiled or Baked Pork Chop, Heineken Light Beer. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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