2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 63.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1732 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 249.18g.
朝食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Raw Super Food Kokoschips, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Nectarines, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Ekoplaza Kokoschips. 夕食: Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Hard Broodje, Rundergehakt, AH Pastasaus Spinazie Ricotta, Pedon Groene Erwten Pasta. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoeptomaatjes, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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3043 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 55 分, テレビで見る - 10 時間, 家事 - 2 時間, Allerlei - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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