2016年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 17日:
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1969 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 290.95g.
朝食: White Bread, Bananas, Dinner Rolls, Raisin Bread. 昼食: Cos or Romaine Lettuce, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sunrise Firm Tofu. 夕食: Dinner Rolls, Hard-Boiled Egg, Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Seaweed, Carrots, White Rice, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Oatmeal, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Dinner Rolls, Soft Serve Light Ice Cream. 軽食/その他: President's Choice The Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookie, Costa Water Crackers, Shortbread Cookies. もっと...
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2316 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 立つ - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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