2016年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 17日:
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1635 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 129.21g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Wawa Ton Balığı, Arbella Tam Buğday Makarna. 夕食: Tavuk Kalça Eti, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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