2016年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 17日:
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2888 kcal
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脂質: 114.72g | たんぱく質: 145.13g | 炭水化物: 318.67g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Birnen, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. 夕食: Baguette, Salatgurke, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Schmand, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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2396 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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