2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1147 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 184.27g.
朝食: Националь Рис Бурый Нешлифованный, НЕВА Зефир Лянеж, Вареное Яйцо. 昼食: Капуста, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: Укроп, Яичный Омлет. 軽食/その他: 365 Дней Кешью Необжаренный, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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