2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1722 kcal
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脂質: 79.04g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 156.74g.
昼食: Peynes Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Geleneksel Lavaş. 夕食: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Sucuk. 軽食/その他: Pınar Organik Light Süt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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