2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1267 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 201.20g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Perkier Cashew, Chia & Pumpkin Seed Quinoa Bar, Red Delicious Apples, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Cow & Gate Apple & Pear Purée, Dole Fruit in Jelly. 夕食: Pineapple, Morrisons Diced Chorizo, Morrisons Mini Roast British Ham, Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butternut Winter Squash. 軽食/その他: Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Cocoa Libre Dairy Free Milk Chocolate, Fruit Salad, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Costa Coffee Red Super Day Smoothie. もっと...
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2642 kcal
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運動:
読む - 12 時間, 運転 - 1 時間 40 分, ショッピング - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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