2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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3031 kcal
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脂質: 125.07g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 382.69g.
朝食: Gouda oder Edamer, Spaghetti Bolognese. 昼食: Gut & Günstig Mini Windbeutel. 夕食: Nutella Nutella, REWE American Sandwich, McDonald's Slush Kirsche (Regular), Gewöhnlicher Cheeseburger. 軽食/その他: Pagen Soft Bröd, Reichsgraf Vanillekipferl, Willis Kirsch Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino. もっと...
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2706 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ショッピング - 30 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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