2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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4222 kcal
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脂質: 87.37g | たんぱく質: 291.95g | 炭水化物: 555.42g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Amandes, Marque Repère Riz Complet, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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2692 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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