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Esta semana el desorden alimenticio y la falta de ejercicios me paso la cuenta, subí medio kilo, y lo peor es que siguen los cumpleaños. Trataré de seguir mi pauta alimenticia la próxima semana y veré como me va. Saludos y que tengan un buen fin de semana.
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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1059 kcal
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脂質: 20.72g | たんぱく質: 34.71g | 炭水化物: 182.77g.
朝食: Ecco Cacao, Regimel Mermelada Durazno, Marraqueta sin Miga. 昼食: Watt's Jugo Durazno Light, Arroz Pegajoso, Chop Suey de Pollo. 夕食: Lider Torta Merengue Frambuesa, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Marraqueta sin Miga, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. 軽食/その他: Colun Flan Light. もっと...
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2237 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 掃除 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 30 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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