2016年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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516 kcal
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脂質: 20.61g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 27.00g.
昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Canela, Doce Menor Adoçante, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café, Ovo Cozido. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó Desnatado, Leão Chá Verde. もっと...
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2291 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 座る - 10 分, 階段昇降 - 1 分, デスクワーク - 5 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 13 時間 14 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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