2016年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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1247 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 185.64g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Morrisons Cherry & Banana Smoothie. 昼食: Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nakd Cocoa Crunch, Garbanzo Bombay Firecracker, Organix Mashed Apple & Mango Puree, Bear Raspberry Yo Yo, Dole Fruit in Jelly. 夕食: Sweet Red Peppers, Tesco Chorizo, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2965 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 20 分, 読む - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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