zhiveleva123の日記, 2016年 07月 15日

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2016年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:

537 kcal

脂質: 17.51g | たんぱく質: 11.18g | 炭水化物: 93.44g. 朝食: Мистраль Зеленая Гречка, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Vitaland Персики. 夕食: Грецкие Орехи, Черешня. もっと...

2056 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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