|
ог 91
от 69
об 90
|
55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
|
1741 kcal
|
脂質: 84.43g | たんぱく質: 114.37g | 炭水化物: 200.62g.
朝食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Vитамин Смесь для Смузи. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Индолина Голень Индейки, Арбуз, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Индолина Голень Индейки, Соевый Соус, Индолина Голень Индейки. もっと...
|
|
1848 kcal
|
運動:
漕艇する - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|