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Sore knees, no running for 2 weeks.
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81.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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2482 kcal
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脂質: 94.89g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 286.40g.
朝食: Fried Battered Fish, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Egg White. 昼食: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg White, Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread. 夕食: Fettuccine Alfredo, Potato Salad Side Dish, Mashed Potato, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Thin Crust Pizza with Meat, Salmon Sushi. 軽食/その他: Fuji Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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2431 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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