2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1867 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 268.19g.
朝食: Latte Intero, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Ciliegie, Pane Comune, Fettina di Vitello, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Realforno Amaretti Morbidi, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. もっと...
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2113 kcal
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運動:
座る - 1 時間 45 分, ウォーキング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 56 分, 立つ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 3 分, スクーター - 1 時間 46 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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