2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1660 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 195.88g.
朝食: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Tavuk Kalça Eti, Arbella Tam Buğday Makarna. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Bulgur Pilavı, Ton Balıklı Sandviç. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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