2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1595 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 73.51g | 炭水化物: 141.52g.
朝食: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Rijstwafels. 昼食: AH Elstar Appel, Quaker Cruesli Balans, Aardbeien, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. 夕食: AH Tortilla Wraps (40g), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Rundergehakt, Tomaten, Rode Paprika, Ijsbergsla, AH Crispy Maïskorrels. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, SPA Water, Koffie (Gemalen). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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