2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
|
1648 kcal
|
脂質: 40.50g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 239.91g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. 昼食: Cefalo, Pomodori Ciliegini, Susine, Prosciutto Crudo, Minestrone. 夕食: Minestrone, Coscia di Pollo, Susine, Pomodori Ciliegini. 軽食/その他: Susine, Mele Fuji, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Fanta Aranciata, Perfetti Morositas Berry. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
televisione - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, videogame - 1 時間 30 分, camminata 4,2 km/h - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 読む - 5 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|